「1日2万歩も歩かなきゃいけないの？」そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、実際に2万歩チャレンジに挑戦した体験談をもとに、歩行距離やカロリー消費、必要な時間をくわしく解説します。 また、メリットやデメリットを検証し、効果的なウォ...